Похудеть легко - диеты | Рецепты низкокалорийных блюд | Упражнения - комплексы для похудения | Худеем осознано - статьи
Диета, похудеть легко


Авторизация




Худеем - диеты, рецепты, упражнения
Поиск 

  Калькулятор   идеальной   фигуры  >>
Похудеть быстро - комплекс упражнений
  Регистрация
 

Интересное в сети
 


Счетчики



Rambler's Top100
ђҐ©вЁ­Ј@Mail.ru


 
Диета - похудеть, худеем, правильное питание, диеты, похудение :: Просмотр темы - Динамическая аэробика: Начальный уровень (2010)
FAQ
FAQ
Поиск по форуму
Поиск по форуму
Пользователи
Пользователи
Группы
Группы
Профиль
Профиль
Вход
Вход
Войти и проверить личные сообщения
Войти и проверить личные сообщения
Список форумов Диета - похудеть, худеем, правильное питание, диеты, похудение » Фильм DVDRip, обучающее видео - фитнес, йога, пилатес, упражнения

Начать новую тему   Ответить на тему
Динамическая аэробика: Начальный уровень (2010)
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Moderator
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: Nov 08, 2007
Сообщения: 47

СообщениеДобавлено: 26.03.2011 22:50    Заголовок сообщения: Динамическая аэробика: Начальный уровень (2010) Ответить с цитатой



Скачать бесплатно - Скачко Елена - Динамическая аэробика: Начальный уровень

Динамическая аэробика направлена на коррекцию фигуры за счет проработки основных групп мышц.

Если вы предпочитаете стройное тело, а не жир, начните занятия сегодня!

Программа включает в себя упражнения на сопротивление, различные жимы, приседания и наклоны, которые способствуют похудению, развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела.

Занятие длится 40 минут и состоит из:
- Разминки: все тело хорошо разогревается для предстоящей серьезной работы;
- Упражнений на крупные группы мышц: бедра, ягодицы, спину и грудь.
- После этого переходим к бицепсам, трицепсам и дельтовидным мышцам.
- Упражнений на мышцы пресса.
- В заключение - растяжка.

В результате:
- организм обогащается кислородом, ускоряется обмен веществ и сжигается лишний жир;
- развивается сила и выносливость, ловкость и координация движений, увеличивается гибкость и подвижность суставов;
- движения приобретают уверенность и выразительность;
- снимается хроническая усталость, повышается сопротивляемость инфекциям и утомлению, омолаживается организм.

Не подлежит сомнению: аэробика - это здоровье, хорошее самочувствие и стройность вместо жира!

Качество: DVDRip
Время: 42 минуты
Год выпуска: 2010
Размер: 506 Mb
Формат: AVI
Язык: Русский
Видео: DivX, 720 x 406, 16/9, 1 461 Kbps, 25.000 fps
Аудио: AC3 Dolby Digital, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Цитата:

СКАЧАТЬ:
DepositFiles.com
Часть_1 + Часть_2 + Часть_3

HotFile.com
Часть_1 + Часть_2 + Часть_3

Зеркала совместимы


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Диета - похудеть, худеем, правильное питание, диеты, похудение » Фильм DVDRip, обучающее видео - фитнес, йога, пилатес, упражнения Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах



Диеты | Информация | Рецепты | Форум


Открытие страницы: 0,09 секунды