Похудеть легко - диеты | Рецепты низкокалорийных блюд | Упражнения - комплексы для похудения | Худеем осознано - статьи
Диета, похудеть легко


Авторизация




Худеем - диеты, рецепты, упражнения
Поиск 

  Калькулятор   идеальной   фигуры  >>
Похудеть быстро - комплекс упражнений
  Регистрация
 

Интересное в сети
 


Счетчики



Rambler's Top100
ђҐ©вЁ­Ј@Mail.ru


 
Диета - похудеть, худеем, правильное питание, диеты, похудение :: Просмотр темы - Кэти Смит Степ аэробика видео
FAQ
FAQ
Поиск по форуму
Поиск по форуму
Пользователи
Пользователи
Группы
Группы
Профиль
Профиль
Вход
Вход
Войти и проверить личные сообщения
Войти и проверить личные сообщения
Список форумов Диета - похудеть, худеем, правильное питание, диеты, похудение » Фильм DVDRip, обучающее видео - фитнес, йога, пилатес, упражнения

Начать новую тему   Ответить на тему
Кэти Смит Степ аэробика видео
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Moderator
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: Nov 08, 2007
Сообщения: 47

СообщениеДобавлено: 02.03.2012 17:55    Заголовок сообщения: Кэти Смит Степ аэробика видео Ответить с цитатой



Скачать бесплатно - Кэти Смит Степ аэробика видео

Степ аэробика от Кэти Смит один из лучших видеокурсов несмотря на 2007 год выпуска.

Степ аэробика - вам понравиться своей простотой и динамичностью. Это прекрасное начало для занятия фитнесом. Это так же просто как подниматься по ступенькам.
Научные исследования показали, что при занятиях степ аэробикой расход энергии такой же как и при беге со скоростью 10 км в час, но она не оказывает такого стрессового воздействия на организм как бег или фитнес.

Степ аэробика видео содержит:
• Разминку;
• 3 уровня степ аэробики, каждый сложнее предыдущего;
1) Если вы начинающий - ограничитесь первыми 12 минутами тренировки, затем перемотайте видео на силовой сегмент тренировки.
2) Если вы более опытный спортсмен занимайтесь по 1 и 2 уровню 25 минут.
3) Вы прекрасно подготовлены - для вас все 3 сегмента длительностью 35 минут.
• Силовые тренировки - ноги, брюшной пресс, руки.
• Растяжка мышц и расслабление.
• 49 минута занятия - Проверка пульса - 10 сек. Если пульс не соответствует возрасту измените высоту платформы для следующей тренировки. Повышайте свой уровень постепенно.
• В конце программы подробно рассмотрены все шаги используемые в ходе тренировки. Хорошая техника - это ключ к успеху.
• Эксперты отвечают на вопросы.

Степ аэробика - это прекрасный способ поддерживать себя в спортивной форме, сбросить лишние килокалории и обрести рельефные ног, ягодиц и бедра.
Достаточно посмотреть на форму ног занимающихся, чтобы убедиться в эффективности данного метода.

Качество: DVDRip
Время: 85 минут
Год выпуска: 2007
Размер: 700 Mb
Формат: AVI
Перевод: Русский закадровый перевод
Видео: XviD, 560 x 416 (4:3), 1 062 Kbps, 25.000 fps
Аудио: MPEG Layer 3, 128 Kbps, 48.0 KHz

Цитата:

СКАЧАТЬ:
DepositFiles.com
Часть_1 + Часть_2 + Часть_3 + Часть_4

Letitbit.net
Часть_1 + Часть_2 + Часть_3 + Часть_4

Зеркала совместимы


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Almo4ka
Участник
Участник


Зарегистрирован: Apr 16, 2013
Сообщения: 143
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 22.04.2013 22:11    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Степ - это самое сложное для меня занятие... я даже на групповые не хожу на него. там требуется ловкость, координация и соображалка. А вот подруга страсть как любит... разница темпераментов... dry
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Диета - похудеть, худеем, правильное питание, диеты, похудение » Фильм DVDRip, обучающее видео - фитнес, йога, пилатес, упражнения Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах



Диеты | Информация | Рецепты | Форум


Открытие страницы: 0,14 секунды