Похудеть легко - диеты | Рецепты низкокалорийных блюд | Упражнения - комплексы для похудения | Худеем осознано - статьи
Диета, похудеть легко


Авторизация




Худеем - диеты, рецепты, упражнения
Поиск 

  Калькулятор   идеальной   фигуры  >>
Похудеть быстро - комплекс упражнений
  Регистрация
 

Интересное в сети
 


Счетчики



Rambler's Top100
ђҐ©вЁ­Ј@Mail.ru


 
Красивые бедра, округлые ягодицы

Упругие, красивые бедра должны иметь ровные, округлые, без западинок в местах тазобедренных сочленений линии, напоминающие линии греческой амфоры. И, конечно, никаких жировых отложений. Для этого нужно выполнять упражнения из предложенных комплексов.

Красивые ягодицы - они должны были быть округлыми, высокими, с хорошо развитыми мышцами. Такие ягодицы называли "танцевальными". Они не только придают неповторимою прелесть и привлекательность женской фигуре, но и обеспечивают хорошую координацию движений, помогают удерживать равновесие, гарантируют успех в танцах. Современные женщины чаще всего страдают от сидячей работы. В связи с тем, что нагрузка на ягодичные мышцы невелика, они слабеют, теряют упругость, женщина сзади выглядит плоской. Нарушается осанка, походка теряет легкость. Поэтому упражнения для развития этих мышц должны войти в ежедневные комплексы для физической нагрузки.



  • Упражнения для мышц бедер - комплекс 1
  • Упражнения для мышц бедер - комплекс 2
  • Упражнения для мышц бедер - комплекс 3
  • Упражнения для ягодиц - комплекс 1
  • Упражнения для ягодиц - комплекс 2
  • Упражнения для ног - 4 лучших упражнения для бедер
  • 22 лучших упражнения для идеальных ягодиц


  • Популярные новости:

     
    Обратите внимание


    Опрос

    Вам нужно сбросить:

    до 5 кг
    до 10 кг
    до 15 кг
    до 20 кг
    до 30 кг
    больше 30 кг



    Результаты
    Другие опросы

    Ответов: 45149
    Комментариев: 0




    Диеты | Информация | Рецепты | Форум


    Открытие страницы: 0,01 секунды