Похудеть легко - диеты | Рецепты низкокалорийных блюд | Упражнения - комплексы для похудения | Худеем осознано - статьи
Диета, похудеть легко


Авторизация




Худеем - диеты, рецепты, упражнения
Поиск 

  Калькулятор   идеальной   фигуры  >>
Похудеть быстро - комплекс упражнений
  Регистрация
 

Интересное в сети
 


Счетчики



Rambler's Top100
ђҐ©вЁ­Ј@Mail.ru


 

 Сливочный суп с брокколи и гренками

Сливочный суп с брокколи и гренками - низкокалорийные рецепты

    Состав:
  • 1 небольшая головка брокколи, весом 700гр
  • 1 столовая ложка сливочного масла
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 большая луковица, крупно нарезанная
  • 0.5 литра овощного бульона
  • 0.5 литра воды
  • Пол стакана сливок
  • Пол стакана молока
  • Соль и перец по вкусу
  • Нарезанные кубиками гренки для украшения

Приготовление:

Разберите головку брокколи, отложив 1 чашку самых мелких соцветий. Крупно порежьте оставшееся брокколи.

В кастрюле растопите сливочное масло и 1 ложку оливкового. Добавьте лук и тушите на небольшом огне, накрыв крышкой 5 минут.

Добавьте крупно нарезанное брокколи в кастрюлю и залив бульоном и водой, доведите до кипения. Накройте крышкой и варите на медленном огне, приблизительно 20 минут, пока брокколи не свариться.

Тем временем, разогрейте в сковородке 1 столовую ложку оливкового масла. Добавьте оставленные мелкие соцветия и обжаривайте под крышкой до красивого коричневого оттенка, приблизительно 10 минут.

Измельчите блендером суп до однородной консистенции. Перелейте суп-пюре в чистую кастрюлю.
Перемешайте сливки с молоком и доведите до кипения и влейте в суп. Приправьте солью и перцем.

При подаче на стол украсьте тарелки с супом обжаренными соцветиями и гренкам.

На заметку: Гренки можно быстро приготовить, подсушив порезанный на ломтики багет в тостере.


Остальные материалы раздела Первые блюда
  • Фасолевый суп с капустой
  • Суп из шпината с яйцом
  • Суп из цуккини с грибами
  • Суп из шпината и чечевицы
  • Свекольный крем-суп с кефиром
  • Морковный суп с клюквой
  • Суп пюре из тыквы и лука
  • Вегетарианский суп с черной фасолью
  • Суп из барашка с лапшой
  • Индийский томатный суп
  • Морковный суп
  • Суп из стручкового перца и цуккини


  • Популярные новости:

     
    Обратите внимание


    Опрос

    Вам нужно сбросить:

    до 5 кг
    до 10 кг
    до 15 кг
    до 20 кг
    до 30 кг
    больше 30 кг



    Результаты
    Другие опросы

    Ответов: 45033
    Комментариев: 0




    Диеты | Информация | Рецепты | Форум


    Открытие страницы: 0,06 секунды