Похудеть легко - диеты | Рецепты низкокалорийных блюд | Упражнения - комплексы для похудения | Худеем осознано - статьи
Диета, похудеть легко


Авторизация




Худеем - диеты, рецепты, упражнения
Поиск 

  Калькулятор   идеальной   фигуры  >>
Похудеть быстро - комплекс упражнений
  Регистрация
 

Интересное в сети
 


Счетчики



Rambler's Top100
ђҐ©вЁ­Ј@Mail.ru


 

 Свекольный крем-суп с кефиром

Свекольный крем-суп с кефиром - низкокалорийные рецепты

    Состав:
  • 1 небольшая луковица
  • 1/4 корня фенхеля
  • 1 небольшая свекла
  • 1/2 стакана кефира
  • 1/2 стакана куриного постного бульона
  • 1 столовая ложка оливкового масла

Приготовление:

В кастрюлю налейте оливковое масло, положите в него нарезанный репчатый лук и корень фенхеля.
На медленном огне тушите овощи примерно 8-10 минут.

Со свеклы снимите кожуру и потрите на крупной терке, добавьте свеклу в кастрюлю и потушите овощи пару минут.
Добавьте горячий куриный бульон и варите суп при очень слабом кипении 25-30 минут.

Готовый свекольный суп измельчите в блендере до пюреобразного состояния, налейте снова в кастрюлю, добавьте кефир и нагрейте.
Посолите и поперчите свекольный крем-суп с кефиром.
При подаче украсьте суп веточками фенхеля.

На заметку: Если вы хотите получить насыщенный красный цвет супа, вместе со свеклой добавьте столовую ложку кислой томатной пасты или лимонной кислоты на кончике ножа.
Тогда свекла во время варки не потеряет цвет.


Остальные материалы раздела Первые блюда
  • Сливочный суп с брокколи и гренками
  • Фасолевый суп с капустой
  • Суп из шпината с яйцом
  • Суп из цуккини с грибами
  • Суп из шпината и чечевицы
  • Морковный суп с клюквой
  • Суп пюре из тыквы и лука
  • Вегетарианский суп с черной фасолью
  • Суп из барашка с лапшой
  • Индийский томатный суп
  • Морковный суп
  • Суп из стручкового перца и цуккини


  • Популярные новости:

     
    Обратите внимание


    Опрос

    Вам нужно сбросить:

    до 5 кг
    до 10 кг
    до 15 кг
    до 20 кг
    до 30 кг
    больше 30 кг



    Результаты
    Другие опросы

    Ответов: 45063
    Комментариев: 0




    Диеты | Информация | Рецепты | Форум


    Открытие страницы: 0,02 секунды