Похудеть легко - диеты | Рецепты низкокалорийных блюд | Упражнения - комплексы для похудения | Худеем осознано - статьи
Диета, похудеть легко


Авторизация




Худеем - диеты, рецепты, упражнения
Поиск 

  Калькулятор   идеальной   фигуры  >>
Похудеть быстро - комплекс упражнений
  Регистрация
 

Интересное в сети
 


Счетчики



Rambler's Top100
ђҐ©вЁ­Ј@Mail.ru


 

На 2000 калорий | Ананасовая | Английская | Английская (2) | Арбузная | Ароматная | Бабушкина | Баррандовская | Безкрахмальная | Белковая | Белковая с рисом | Бикини | Бразильская | Быстрая | Виноградная | Витаминно-белковая | Восточная | Грейпфрутовая | Гречневая | Две апельсиновые диеты | Деловая | 10 продуктов | Алисии Сильверстоун | Амазонок | Ангела | Аткинса | Балерин | Бенджамина | Бихнер-Боннера | Демоль | Для галифе | Для груди | Для живота | Для занятых людей | Для знаков зодиака | Для уменьшения бедер | Доктора Хорвата | Доктора Хэя | Зона | Мелани Гриффит | На 10 дней | На выходные | По группе крови | Против депрессии | С боннским супчиком | С диетическим борщом | Светофор | Ужин минус | Длительная | Дробная | Ежедневная | Жокейская | Как похудеть при помощи воды или водная | Кефирная 3-3-3 | Лунная | Навсегда | Новогодняя экспресс | Шотландская | Японская |

 
 

 Диета ужин минус

 
 
 

Диета "Ужин минус" давно завоевала популярность, на сегодняшний день это одна из самых распространенных программ по похуданию в Европе. В чем же секрет успеха новой диеты?

Отказ от ужина - вот в чем суть диеты.

Подавляющее большинство работающих людей, питается в течение дня кое-как, а наверстывют упущенное как раз после 18-00 часов.
К большому сожалению мы приучаем к этому и своих детей. А при таком режиме питания пища переваривается с большим трудом, в кишечник, вообще, попадает когда мы уже спим и там начинаются процессы брожения и гниения. Вместе с избыточным весом мы получаем и проблеммы с пищеварительным трактом.

Вот правила, которые вы должны запомнить и следовать им повсеместно.

    Диета "Ужин минус":
  • Ничего, кроме жидкости после 17 часов.
  • На завтрак можно есть все что хочешь.
  • Жидкости должно быть много, но не только вечером, но и в течение всего дня.
  • Осознанный отказ от "нездоровых" жиров.
  • Обеспечение организма витаминами и микроэлементами в достаточном количестве в течение всего дня.

И вообще этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты.
Захотелось сладенького, мучного, алкоголя - пожалуйста.
Но если вы съели лишний кусочек колбаски, то не забудьте потом "закусить" пару ломтиками ананаса или 2-3 дольками грейпфрута.
Никаких запретов в "Ужин минус" нет.

Забудьте о бесконечном подсчете калорий. Руководствуйтесь только своим желанием похудеть.
"Ужин минус" позволяет достичь любого желаемого веса. Но будьте реалистами и ставьте перед собой выполнимые задачи.
"Ужин минус" не обещает результата за три дня. Между прочим, все эффективные диеты, как правило, долговременны.
Помните, что начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же.

Впрочем это не просто диета,  а скорее образ жизни.

Рейтинг диеты :
   оценка / голосов   
[4.86 / 99]
  

 

Вы не можете оставлять комментарии. Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь!

Назад | Начало | Наверх

Популярные новости:

 
Обратите внимание


Опрос

Вам нужно сбросить:

до 5 кг
до 10 кг
до 15 кг
до 20 кг
до 30 кг
больше 30 кг



Результаты
Другие опросы

Ответов: 45191
Комментариев: 0




Диеты | Информация | Рецепты | Форум


Открытие страницы: 0,02 секунды